Descrizione

Esercizi Qi Gong on line.

Non improvvisare, il tuo corpo è importante, mantenerlo nel benessere attraverso gli esercizi di qigong è fondamentale per il futuro.

Qualsiasi esercizio, per quanto sia dolce e lento, per poter funzionare deve essere eseguito nel modo corretto. Per fare questo è indispensabile un Insegnante che ti corregge e ti aiuta a superare le difficoltà.

In medicina cinese si impara il principio che l’energia deve circolare nei meridiani in modo fluido e libero, oppure si blocca e genera disturbi di diversa entità.

Praticare Il Qi Gong

Questa antica disciplina orientale ha numerose sfaccettature: molte sono le Scuole praticate nel mondo.

Noi abbiamo scelto di seguire quello che viene chiamato “Qi Gong Medico”, ovvero una serie di esercizi che sono orientati verso il riequilibrio dell’energia nei meridiani.

Questi esercizi, pur essendo dolci e non particolarmente complicati, sono tuttavia molto profondi e vanno eseguiti nel modo corretto, sotto la guida di un Insegnante esperto.

Non è vero che “se non fa bene al massimo non fa nulla”: l’energia mal direzionata potrebbe creare scompensi e problemi vari.

Quindi non affidare il tuo equilibrio al caso: meglio cominciare subito bene, con la consulenza di un Insegnante con 50 anni di esperienza prima nello sport, poi nella arti orientali.

Esercizi Qi Gong: ecco come si svolge il corso individuale

Sono felice di ospitare su questo sito le lezioni di mio marito Vincenzo Cesale, e di mettere a tua disposizione la sua esperienza pluriennale.

Le sessioni si svolgono solo su appuntamento precedente, con tesseramento sportivo presso la Scuola Due Cieli.

Per richiedere la sua consulenza, dovrai indicare su quale specifica situazione desideri intervenire:

Ansia

Insonnia

Stanchezza

Dolore fisico (sono stati ottenuti risultati eccellenti nei casi di fibromialgia)

Attività fisica in presenza di patologie che impediscono la pratica sportiva tradizionale

Mal di schiena o dolori cervicali

ecc.

Come si svolgono gli esercizi on line: occorrente

Dovrai avere un pc, un tablet oppure uno smartphone muniti di telecamera.

Occorre, per ogni sessione prenotata, un’ora circa di tempo libero, senza telefonate o altre distrazioni.

Spazio: uno spazio libero di circa 2 metri per eseguire gli esercizi in modo agevole.

Procurati un tappeto dove appoggiarti e distenderti, ed un cuscino per sederti. Se hai dolori puoi utilizzare una sedia o uno sgabello.

Abbigliamento: maglia bianca a maniche corte o lunghe (no canottiera), pantaloni scuri morbidi (tipo tuta), calzettoni antiscivolo oppure piedi nudi.

Per accedere alle lezioni dovrai richiedere al tuo medico un certificato per la PRATICA NON AGONISTICA (attività leggera).

Il Qi Gong è riconosciuto dal C.O.N.I. come disciplina appartenente al settore del Wu Shu.

Vincenzo Cesale è in possesso di Licenza MSP-Coni n. 548