Esercizi Respirazione Diaframmatica: corso base a distanza

67,00

Corso a distanza di respirazione diaframmatica, con video ed esercizi pratici. Questo corso non richiede competenze precedenti.

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Descrizione

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Esegui correttamente queste tecniche (esercizi respirazione diaframmatica) grazie a questo corso a distanza con attestato.

La respirazione diaframmatica è un metodo efficace per ossigenare correttamente le cellule, ma anche per ottimizzare gli aspetti emotivi della persona: aiuta infatti a controllare l’ansia e l’affanno, dilata e distende l’addome creando un’energia positiva per l’intestino, facilita la digestione.

Esercizi respirazione diaframmatica: fanno bene?

La respirazione diaframmatica non è un trattamento medico, ma agisce portando benessere a corpo mente e spirito ed aumenta la tua efficacia personale, dandoti maggiore sicurezza in te stesso.

In progressione del rilassamento della mente, anche il corpo fisico avrà un notevole beneficio non essendo più in balia di pensieri negativi che contraggono il corpo.

L’apertura del diaframma aiuta l’espansione dei polmoni ed il riempimento maggiore della cassa toracica; di conseguenza crea un maggior afflusso di ossigeno nel sangue, che viene distribuito nella parte muscolare e tendinea, ma anche al cervello.

Questo favorisce non soLo una risposta veloce nell’apprendimento, ma anche la serenità di pensiero.

 

In questo corso base, condotto dal M° Vincenzo Cesale, avrai accesso a due serie di esercizi di respirazione diaframmatica che ti guideranno nella tua consapevolezza respiratoria, sbloccando gradualmente la muscolatura toracica grazie al respiro. Il tuo cuore ti ringrazierà 🙂

 

 

Questo corso di esercizi respirazione diaframmatica comprende:

– Manuale in pdf per guidarti nella corretta comprensione del metodo e degli esercizi

– 2 Video didattici per osservare l’esecuzione degli esercizi di respirazione diaframmatica

POTRAI RICEVERE L’ATTESTATO DI FREQUENZA (in formato telematico) di questo corso, se eseguirai gli esercizi ed invierai il resoconto dettagliato via mail.

 

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